GÜNEŞTİR YAKAR!
Özellikle açık tenlilerin ve cildi hassas olanların yaz aylarında güneşe çok dikkat etmeleri gerekiyor.
Güneş lekeleri
Güneş lekeleri UV ışınlarına uzun yıllar maruz kalmanın sonucunda ortaya çıkıyor. Yirmili yaşlarda hiç lekesi olmayanlar bile ileri yaşlarda güneş lekeleri ile tanışır. Kaçınmanın tek yolu, genç yaşlardan itibaren UVA ve UVB ışınlarından korunmaktan geçiyor.
Cilt yaşlanması
Deride bulunan kolajenler cildin elastikiyetinden sorumlu. Güneş, kolajen sentezini bozarak yüz, boyun ve ellerde gevşemeye neden oluyor ve kırışıklıkları artırıyor. Öncelikle cildi nemsiz bırakıp kırılganlığını artırıyor. Ayrıca ciltteki serbest radikallerin çoğalmasına neden oluyor. UV ışınlarının artırdığı serbest radikaller, cilt kanseri riskini artırmanın yanı sıra erken yaşlanmayı da hızlandırıyor.
Serbest radikallerle savaşta en etkili maddeler anti - oksidanlar. Başta E olmak üzere A ve C vitaminleri en önemli anti - oksidanlar arasında. Bunun yanı sıra güneşten koruyucu ürünler de cildin yaşlanmasına karşı koruyucu olarak devreye giriyor. Bu nedenle UVA değeri en az yüzde 90, UVB değeri de en az yüzde 15 - 20 olan koruyucular kullanmaya özen göstermek gerekiyor.
Cilt kanseri
Güneş ışınları DNA'nın yapısını ve bağışıklık sistemini bozabiliyor. Buna bağlı olarak cilt kanseri oluşuyor. UVA ışınlarının cilt kanserlerinin yüzde 35'inden sorumlu olduğu belirtiliyor. UVB ise kanserlerin yüzde 65'inden sorumlu. UVA için koruyucu değeri en az yüzde 90 olan, UVB için ise güneş koruma faktörü anlamına gelen SPF değeri en az 15 olan koruyucular kullanmak yararlı.
11:00 - 14:00 saatleri arasında mümkün olduğunca güneşe çıkmayın. Geniş kenarlı, açık renkli bir şapka ve koyu renk güneş gözlüğü en ideali. Cildi hassas olan çocukların güneş koruyucusu kullanmasında fayda var.
Güneş çarpması
Güneş çarpması, vücudun kontrol edilemeyen bir şekilde aşırı ısınması olarak tanımlanıyor. Bu durum, özellikle merkezi sinir sistemi için oldukça zararlı. Bu durumda vücudun doğal savunması olan terleme yavaşlıyor. 40 derecenin üzerinde ateş, baş ağrısı ve dönmesi, yorgunluk ve hatta koma dahi görülebiliyor. Korunmak içinse yoğun sıcaklarda, özellikle de 12:00 - 16:00 saatlerinde dışarı çıkılmamalı. Bol sıvı tüketilmeli. Şapka takmalı.
Güneş yanığı
Aşırı güneşlenme veya UVB içeren ışık kaynaklarının aşırı kullanımı tüm deri fototiplerinde güneş yanıklarına yok açabiliyor. Güneş yanığı da hücresel zararlara neden oluyor. Cildin soyulması da bir bakıma aktif derinin 'İntihar etmesi' ve erken ölmesi anlamına geliyor. Korunmak için ise güneşe çıkmadan önce mutlaka UVB koruması yüksek bir krem kullanmalı
Güneş alerjisi
Korunmak için; güneşin en dik geldiği öğle saatlerinde dışarı çıkmamak, güneşe adım adım çıkmak, pamuklu kumaşlardan üretilen hafif giysiler giymek, 20 koruma faktörlü koruyucu ya da doktor önerisiyle, alerji tedavisinde önerilen kremlerden kullanmak gerekiyor.
GÜZELLİK, ZAYIFLAMA VE GENÇ KALMA ÜZERİNE
Güneş lekeleri
Güneş lekeleri UV ışınlarına uzun yıllar maruz kalmanın sonucunda ortaya çıkıyor. Yirmili yaşlarda hiç lekesi olmayanlar bile ileri yaşlarda güneş lekeleri ile tanışır. Kaçınmanın tek yolu, genç yaşlardan itibaren UVA ve UVB ışınlarından korunmaktan geçiyor.
Cilt yaşlanması
Deride bulunan kolajenler cildin elastikiyetinden sorumlu. Güneş, kolajen sentezini bozarak yüz, boyun ve ellerde gevşemeye neden oluyor ve kırışıklıkları artırıyor. Öncelikle cildi nemsiz bırakıp kırılganlığını artırıyor. Ayrıca ciltteki serbest radikallerin çoğalmasına neden oluyor. UV ışınlarının artırdığı serbest radikaller, cilt kanseri riskini artırmanın yanı sıra erken yaşlanmayı da hızlandırıyor.
Serbest radikallerle savaşta en etkili maddeler anti - oksidanlar. Başta E olmak üzere A ve C vitaminleri en önemli anti - oksidanlar arasında. Bunun yanı sıra güneşten koruyucu ürünler de cildin yaşlanmasına karşı koruyucu olarak devreye giriyor. Bu nedenle UVA değeri en az yüzde 90, UVB değeri de en az yüzde 15 - 20 olan koruyucular kullanmaya özen göstermek gerekiyor.
Cilt kanseri
Güneş ışınları DNA'nın yapısını ve bağışıklık sistemini bozabiliyor. Buna bağlı olarak cilt kanseri oluşuyor. UVA ışınlarının cilt kanserlerinin yüzde 35'inden sorumlu olduğu belirtiliyor. UVB ise kanserlerin yüzde 65'inden sorumlu. UVA için koruyucu değeri en az yüzde 90 olan, UVB için ise güneş koruma faktörü anlamına gelen SPF değeri en az 15 olan koruyucular kullanmak yararlı.
11:00 - 14:00 saatleri arasında mümkün olduğunca güneşe çıkmayın. Geniş kenarlı, açık renkli bir şapka ve koyu renk güneş gözlüğü en ideali. Cildi hassas olan çocukların güneş koruyucusu kullanmasında fayda var.
Güneş çarpması
Güneş çarpması, vücudun kontrol edilemeyen bir şekilde aşırı ısınması olarak tanımlanıyor. Bu durum, özellikle merkezi sinir sistemi için oldukça zararlı. Bu durumda vücudun doğal savunması olan terleme yavaşlıyor. 40 derecenin üzerinde ateş, baş ağrısı ve dönmesi, yorgunluk ve hatta koma dahi görülebiliyor. Korunmak içinse yoğun sıcaklarda, özellikle de 12:00 - 16:00 saatlerinde dışarı çıkılmamalı. Bol sıvı tüketilmeli. Şapka takmalı.
Güneş yanığı
Aşırı güneşlenme veya UVB içeren ışık kaynaklarının aşırı kullanımı tüm deri fototiplerinde güneş yanıklarına yok açabiliyor. Güneş yanığı da hücresel zararlara neden oluyor. Cildin soyulması da bir bakıma aktif derinin 'İntihar etmesi' ve erken ölmesi anlamına geliyor. Korunmak için ise güneşe çıkmadan önce mutlaka UVB koruması yüksek bir krem kullanmalı
Güneş alerjisi
Korunmak için; güneşin en dik geldiği öğle saatlerinde dışarı çıkmamak, güneşe adım adım çıkmak, pamuklu kumaşlardan üretilen hafif giysiler giymek, 20 koruma faktörlü koruyucu ya da doktor önerisiyle, alerji tedavisinde önerilen kremlerden kullanmak gerekiyor.
GÜZELLİK, ZAYIFLAMA VE GENÇ KALMA ÜZERİNE